Y o g a - zum Kennenlernen und Vertiefen

Yoga kann ein Weg sein, bewusster und liebevoller mit sich und anderen umzugehen.

In diesen Kursen möchte ich die alte Tradition des Yoga in lebensnaher Form für den heutigen Menschen vermitteln.

In meiner Arbeit orientiere ich mich an der Tradition von Krishnamacharya, wie sie von seinem Sohn und Schüler Desikachar weitergeführt wird.

Im Mittelpunkt dieser Art der Yogavermittlung steht die Einsicht, dass jeder Mensch besonders ist.

Dieses Yogaverständnis wird traditionell auch als Viniyoga bezeichnet.

• dass auf die Anpassung der Praxis an die individuellen Möglichkeiten der einzelnen TeilnehmerInnen viel Wert gelegt wird,

• dass die Kurse und Seminare nach dem Prinzip des sinnvollen und schrittweisen Aufbaus von Übungsabfolgen angelegt sind,

• dass in jeder Übung eine besondere Verbindung von Körperhaltung, Atembewegung und Achtsamkeit hergestellt wird,

• dass der bewusst geführte Atem in der Übung eine große Bedeutung hat,

• dass viele Körperübungen mit dem Atemrhythmus verbunden dynamisch geübt werden.